RISE & SHINE to poranna praktyka IDEALNIE skrojona na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
Zdecyduj ile masz czasu (5-10-15-30-45-60 minut?), wybierz swoją sekwencję na dziś i wejdź ze mną na matę. Poczuj jak z każdym ruchem & oddechem budzisz się i dodajesz sobie energii.
 

3 lekcje jogi, 3 medytacje, 3 instrukcje audio, 3 karty pracy PDF, wykład wprowadzający

Lekcja jogi (40 min.)

Lekcja jogi (50 min.)

Lekcja jogi (55 min.)

Elastyczne Barki, Energia Wojownika, Równowaga + Gratis (Body Scan audio 12 min.)

Lekcja jogi (75 min.), Sesja medytacji video (17 min.)

Nagranie audio (12 min.)

Lekcja jogi (75 min.)